麦片热量高吗？
不高，燕麦是一种富含营养的食物，而且热量和脂肪含量并不高，对于正在减肥的人来说是非常好的一种食物，但是只靠吃减肥，想要达到减肥的目的是不现实，还要搭配一些蔬菜和水果，只要尽量不吃肥肉或油炸食品，膨化食品，尽量少吃含糖量过高的食物，就可以防止脂肪堆积，想要达到减肥的目的，还要适当做一些有氧运动，这也是最科学有效的减肥方法。
具体的食物卡路里表？
食物卡路里对照表（如下）：热量来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质 。碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克蛋白质产生热量 = 4 千卡/克脂肪产生热量 = 9 千卡/克1、主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用 80 大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相称于80 大卡。2、肉类、豆腐、鸡蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80 大卡。值得注重的是，1 个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1 个煎荷包蛋的热量却是120大卡。3、蔬菜类：600 克的任何蔬菜都等于80 大卡。4、海鲜类：100 克左右就是80 大卡的热量。5、水果类：300 克西瓜、2 个桔子均为80 大卡热量。每日所需热量1、成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。2、消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量）3、成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )男性 ： 9250- 10090 千焦耳女性： 7980 – 8820 千焦耳
桂格麦片的热量是多长？
桂格麦片的热量是多长一般产品包装的营养成分表都有写，可以去关注下，相比桂格麦片我还是更喜欢吃贝氏燕麦，不说别的，我就是喜欢它的那个封口设计，可以一拧即开即关，不用担心后期污染问题。
晚上睡前喝牛奶加麦片，热量会很大吗？会长胖吗？
会
我看网上说燕麦片热量高，可我买的燕麦片100g才74kcal，求解
11、燕麦的功效就是可以有效地降低人体中的胆固醇，假如常常食用的话，对身体是有好处的。尤其是对中老年人的心脑血管疾病都起到一定的预防作用。酣紶丰咳莶纠奉穴斧膜 22、燕麦的作用就是对糖尿病患者是有好处的，因为常常食用燕麦对糖尿病患者是可以降糖和减肥的功效作用。 33、常常吃燕麦粥有通大便的作用，对此有很多老年人大便比较干，轻易导致脑血管意外的发生，燕麦能够解便秘这一个长处。 44、燕麦还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙的佳品。55、燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对人的脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等等也有辅助疗效之一，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。
减肥期间，晚上就吃了一袋燕麦片。但是听说燕麦片热量贼高，会不会白减了？
减肥期间，晚上就吃了一袋燕麦片。但是听说燕麦片热量贼高，会不会白减了？减肥晚上最好吃些什么呢？？？水煮青菜我是知道的其他的食物都有热量，水果都是高糖的食物还有没有什么更好的减肥晚餐没效果
女生173cm高 140斤 请问早上吃麦片伴酸奶 吃全麦面包可以减少平时摄入的热量吗
如题 还想问一下梨形身材如何减肥完美身材 健康 美丽 性感 别减
来源：985作文网
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