1.充分锻炼腹部脂肪，如小殷飞，平板支撑，仰卧起坐与躺在空自行车上。这样的ACT是对腹肌的充分锻炼。腹部的肌肉发达了，基础代谢率就能提升，然后脂肪就能很好的动员与分解，有助于收腹。
2.一定要控制饮食，避免过多的脂肪堆积在胃里。
3.勤按揉腹，腹部两侧给外拉，刺激腹部脉搏，有利于气血畅通，对收腹也很有帮助。
瘦肚子的方式 瘦肚子的更快方式全策略
1.先躺在地板上，十根手指头撑地，托起上身，十根手指头伸直，上身伸直，尽量拉长脖子。双脚站立，十根手指头支撑下半身。保持知识10秒，然后休息，然后继承做这个支撑ACT，至少做10套以上。
2.第一步，站好，十根手指头并拢，挺直。左腿弯曲90度给前迈一大步，踮起脚尖。右腿放在原点，伸直。身体前倾。每次保持知识15秒，至少做15套。
3.抬腿：首先，站起来，十根手指头弯曲在耳朵两侧，左脚给左抬起，腰部给左弯曲，上身给左上方倾斜。保持知识10秒，然后换腿抬起。当腿被抬起时，腰部以上的身体应该给抬腿的方给倾斜。往返做20套左右。这些ACT可以在一周内进行，以快速瘦腹。
王者荣耀荣耀中哪些英雄露肚子 王者荣耀荣耀中哪些英雄露肚子你有这些英雄吗
1.作为峡谷中壹个特殊火辣的英雄，米月有着超强的吸血能力，所以可以看出米月的身材特殊匀称。但是，由于米月的爆发能力并不太强，吸血能力也没有被预料到，而且整体形态一般，所以没有多长发烧友！
2、钟无艳是首屈一指的，她有着男人的霸气，黑色的皮肤，一直是壹个纯粹男人的代表，但钟无艳的泳衣皮肤也好看了许多！
3.女娲很早就生活在体验式服装中，但只有经过梅田的几次修改与重做，今年的女娲模型仍旧令人赞叹。作为鼓励神话人类的创始人，它自然拥有强盛的法力，但它在峡谷中的表现一般，出场率也不高！
4.作为王者荣耀荣耀的新辅助英雄，妲己是他刚刚登陆的英雄！妲己作为壹个法师爆发能力很强的英雄，在他后来的妲己身上带走了很多脆弱的皮肤，两个技能的强盛操控也让敌人咬牙切齿！然而，妲己的面值与身材还是少之又少
5.作为峡谷中最美丽的射手，于吉的长腿也很要求！于吉既有面子又有身材，让很多玩家崇拜她，她的人气也不错。项放不下！
有肚子屁股大如何组合 穿搭策略
1、裤子的挑选。肚子大的人应该挑选合身或者轻微宽松的直筒裤。他们可以试着穿中直裤与硬挺西装裤，但不容太宽松。不容挑选紧身裤或宽松的9分裤。臀部有复杂装饰的裤子最好不容碰，这样很轻易把视线拉到臀部。挑选牛仔裤的时候，可以用线条剪裁来遮盖。除了低腰设计与低腰低臀的款式之外，还有一款宽版的低腰从臀部给外延伸的a型牛仔裤，也特殊适合有这种身体问题的女性试试，让她们可以遮住很多过于丰满的臀部。尽量避免穿紧身衣、七分裤等。这会让下半身看起来更胖
2.夹克的挑选。肚子大的人要避免穿短衣服，穿对臀部来说太长的衣服，两者都会暴露自己的缺点。提议穿到至少覆盖臀部一点的长度。服装设计要简朴，不适合很多装饰品或者层层组合。上衣不容太长，可以遮住腰部。大衣与大衣也要短。有的女孩子腰围小，臀围大。这时候挑选外套尽量不容太紧，以免一眼就看出腰臀比的差异。上身穿高腰娃娃服是不错的挑选。不容穿轻易缩肩的衣服，这样与臀部的对比更明显，臀部更大。
3.裙子的挑选。裙子是个不错的挑选。它可以掩盖你的身体。但是，臀部大的女性千万不容试试穿连体衣、吊带与窄裙。两边开叉，竖线，半隐裙叉的裙子也能让腿更修长。臀围大身材矮的女性可以挑选合身的直筒连衣裙，但要注重合身而不是紧身。你应该试着挑选一条适合你的中号裙子。不容在裙子的位置添加显眼的装饰，如印花或珠子。千万不容穿比膝盖还长的大裙子或者百褶裙。它会让你的屁股变大，让你看起来更矮。
来源：985作文网
