成年了怎么长高？
尽管身高主要是由基因决定的，但是一些习惯和方法可能有助于最大限度地发挥个人潜力，以获得更好的身高。以下是一些可能有助于成年后增长身高的建议：1. 保持良好的饮食：确保摄入足够的营养，包括蛋白质、维生素D、钙、锌、镁和其他必要的营养素。这些营养物质有助于骨骼生长和发育。2. 天天进行适当的运动：做一些增加身高的运动，如跳绳、打篮球、游泳、瑜伽等。这些运动可以帮助拉伸和加强肌肉和骨骼，有助于提高身高。3. 保持准确的坐姿和站姿：保持良好的姿势有助于发挥潜在身高。确保背部挺直、肩膀放松，尽量避免驼背等不良姿势。4. 充分休息：确保天天获得充足的睡眠，成年人每晚应该睡7-9小时。睡眠是身体恢复和生长的要害时间。5. 避免不良习惯：不良的生活习惯如吸烟、酗酒和长时间的电子设备使用可能会对身体发育产生负面影响。尽量避免这些不良习惯。需要注重的是，青少年期是身高快速增长的要害时期，而成年后身高增长的空间有限。假如在青少年期没有达到自己期望的身高，成年后想要增高可能效果较小。假如长期担心自己身高问题，可以咨询专业医生或专业提供身高增长服务的机构。
最快长高的有效方法是什么？
增高的办法有很多，最主要的还是需要加强锻炼，保持体态的匀称，其次就是注重饮食，吃高蛋白的食物，少吃辛辣刺激垃圾食品，天天一袋纯牛奶，想长高的话补钙很重要。 最好是“高钙” 的 效果会比较好 当然普通纯牛奶也很好的。 最好不要冰 对胃不好。 早上喝。 早晨起来空腹喝的话 对胃痛、胃溃疡的人是有帮助的 喝完的牛奶 把袋子剪开 里面剩下的几滴用来搓脸 对美白很有效的，还有就是跳绳，天天都要跳 双蹦蹦或单跳都可以 速度不用很快 也不能慢 适中就可以了 天天至少15分钟 累的话中间可以休息一会再跳 这个对减肥瘦腿也是很有效的 能运动到全身。也可以拉筋，方法：坐在床上 将身体前倾 手臂伸直遇到脚尖 保持这个姿势10秒 然后换腿（两条腿一起也可以 单腿效果比较好） 每次3~5分钟 要坚持 假如因为痛坚持不下来 那就没什么作用了 防痛秘诀：放自己喜欢的歌 看自己喜欢的电视剧 或者和别人说话。假如有条件的话，要多喝汤
喝一些补钙的汤最好了 营养也多 比如鱼汤 大骨汤（喝这个的时候把筒子骨里面的骨髓都吸掉 骨髓是对长高最最最最好的！） 鸡汤（草鸡最好） 喝汤大补，天天还要吃鸡蛋，天天1~2个鸡蛋 不要多吃 早上吃最好 配牛奶 既有营养又长个~一定要记住少吃零食
多吃水果 果汁、可乐之类的最好不要喝了 糯米、甜点也要少吃再少吃 多吃水果这个很重要！！一定要多吃点~
最后假如同时饮用美易益智生长饮，效果会更显著！
21岁才1米43,还能长高吗?有什么简朴方法
可能性不大
我男生，十四岁，170左右的样子，父母都不高，还能长高么？我比我爸都高了。有什么比较轻易的长高方法
我男生，十四岁，170左右的样子，父母都不高，还能长高么？我比我爸都高了。有什么比较轻易的长高方法么？？？并且我天天晚上都很晚睡，会有很大的影响么？？能长高啊，注重运动，加强营养的同时注重睡眠
女生成年后还能长高吗？18岁长高的方法《大众卫生》刊物上说的：还有人现身说朋友吃过一种叫“张氏增
女生成年后还能长高吗？18岁长高的方法《大众卫生》刊物上说的：还有人现身说朋友吃过一种叫“张氏增骨丸”的药，他以前只有165厘米找工作找对象都不顺利，后来就是吃这个药长高了7厘米，网上有卖的，也不贵，他在网上买的不管你信不信反正我不信！
女生20岁了还能长高吗？要用什么方法或是注重哪些？市经济频道上说报道某某表妹以前用过一种叫“张氏增
女生20岁了还能长高吗？要用什么方法或是注重哪些？市经济频道上说报道某某表妹以前用过一种叫“张氏增骨丸”的药长高了7厘米，现在她1米65的身高，以前就是身高问题和他男朋友分手的，网上有卖的，也不贵，报道某某在网上给她买的假如你觉得这么灵的话那就没有唉的人了
95年的女生还能长高吗。现在才160。。 有什么方法吗
不能长高了，只能一点点了。因为女孩发育早。160不矮了
人矮大腿又粗怎么办啊？？95年的还能长高吗求瘦腿和长高方法
不算太矮也没有腿粗呀~ 只要多运动，少吃点零食
男生二十三，，身高168 三四公分还能长么，，有什么方法，，内增高就不用说了亲们，，，求教大神们
男生二十三，，身高168 三四公分还能长么，，有什么方法，，内增高就不用说了亲们，，，求教大神们啦。。正常的办法应该没有办法了，168也可以了，中国男士正常的身高了，健康开朗会让别人感觉你更高的！
怎样才能长的快，长得高，我是中学生，长到170可以吗？应该怎样做？女的，假如方法好的之后在悬赏10
怎样才能长的快，长得高，我是中学生，长到170可以吗？应该怎样做氦稜份谷莓咐逢栓抚兢？女的，假如方法好的之后在悬赏100加快身体的新陈代谢速度。多运动，多吃豆芽类含有生长素的食物，
我17岁女生 想长高现在才160 还能长高么？每天喝牛奶有助于长高么？还有别的方法能帮助长高
我17岁女生 想长高现在才160 还能长高么？每天喝牛奶有助于长高么？还有尝贰佰荷脂沽拌泰饱骏别的方法能帮助长高？假如你已经来了月经，是很难再长高的。
网上说这个方法能长高。这是真的吗？科学吗？
拉韧带可以长高
来源：985作文网
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