怀孕的人吃什么食物好呀?
怀孕要保证正常健康的日常饮食,最好不要食用过量的、过于繁琐的罕见饮食。正常的三餐,加上上午和下午2-3次加餐,就能够保证孕妇全天的正常营养。合理搭配膳食,有粗细粮搭配、有蔬菜、有适量的水果、有肉蛋奶等等蛋白质的摄入,保证一天1800-2000卡左右的热量,对于孕妇来说是非常必要的。
在怀孕期间吃搭配丰富的健康素食,包括:水果、蔬菜、谷类(米、麦等)和蛋白质(奶制品、豆腐、大豆和其他豆类)。一定要补充足够的钙质——奶制品是个很好的来源。还要吃大量的深绿色蔬菜,如菠菜等你们那里常见的深绿色蔬菜,以确保补充足够的铁元素,从而避免贫血。菠菜比肉类的铁元素含量多,但是只有将菠菜与含有优质维他命C的食物一起吃的时候,铁元素才能被人体有效吸收,这些食物包括:西红柿、土豆和绿甜椒。一定要补充大量的叶酸和维他命D。叶酸在全麦谷类中含量较多,如紫米或黑米、燕麦和大豆及豆类。要喝大量的鲜奶,也要喝酸奶,天天还要保证至少晒10分钟太阳,从而确保你获得足够量的维他命D。
除了吃以外,保持舒畅的心情对宝宝是非常好的,最新科学表明孕期穿美丽鲜艳的服装会让孕妇心情舒畅,才有利于宝宝生长。
某宝搜搜“小袋严选孕妇装”,为孕妇严选好衣,让孕妇装也能如此美丽、鲜艳、恬静。
我女朋友现在不知道怀孕没有,我们不知道详细的怀孕时间,应该过了几周了,然后吃了左炔诺孕酮片(紧急避
我女朋友现在不知道怀孕没有,我们不知道详细的怀孕敞顶搬雇植概邦谁鲍京时间,应该过了几周了,然后吃了左炔诺孕酮片(紧急避孕),可是我们吃了这个药之后5个小时之后用康乃格早早孕验孕测试卡检测怀孕,可是不知道怀孕没有,一深一浅,目前还不能去医院,所以只能私下处理不能被父母知道,请问左炔诺孕酮片对验孕结果有影响吗?我在不知道怀孕了多久(估计几个周)的情况下吃了紧急的这个左炔诺孕酮片,然后五个小时就用试纸测出是一深一浅的情况,女朋友已经很久没来月经了,请问这样的情况下是怀孕了没有,还是左炔诺孕酮片对验孕结果有影响,求救,求救,十万火急!!赶快去医院看 万一敞顶搬雇植概邦谁鲍京是宫外孕就麻烦了 你做的都做了就该勇敢地承担责任 被骂是小事 假如有什么不良后果可是大事!!!
萨摩生小狗 狗肚子有一坨一坨的,怀孕有56天了。这几每天也不怎么吃东西。求教是不是快生产了。应该做
萨摩生小狗 狗肚子有一坨一坨的,怀孕有56天了。这几每天也不怎么吃东西。求教是不是快生产了。应该做什么预备。今天怎么遇到这么多要生狗狗的,恭喜恭喜 狗狗的孕期是60天 ,注重看狗狗有没有看下面的症状生产前1-2天狗狗阴部会有粘液流出,生的当天狗狗几乎不再进食,偶然喝水狗狗会开始发抖会找个比较暗的角落刨窝这个时候 你就陪在狗狗旁边吧,一般24小时就会生了,恭喜恭喜。
第一次没有出血,而且没有太长时间应该是没有射会不会怀孕?用不用吃避孕药品?
我是第一次,可是并没有出血我感觉他应该是没射,进的也不深但我很害怕会不会怀孕,没出血就不会怀孕吗?不会
吃避孕药后,月经提前一周来,应该不会怀孕了吧
你好,月经来就代表没有怀孕,放心没事了
做试管婴儿怀孕第3周,胆囊有点炎正又不能吃药,应该怎么办?
你好,怀孕后不是所有的药都不能吃的,像青霉素类粻储纲肥蕺堵告瑟梗鸡对宝宝没有多大影响,可以服用。但还是建议在医师指导下用,以免发生过敏反应。
最近胃不惬意,整天都有恶心的感觉,坐车也晕车,也不想吃饭,但是月经刚结束,应该不是怀孕,是不是有胃
最近胃不惬意,整天都有恶心的感觉,坐车也晕车,也不想吃饭,但是月经刚结束,长鼎拜刮之钙瓣水抱惊应该不是怀孕,是不是有胃病呢?可能是有问题了,赶紧去医院看看,让医生给你对症下药,很快就会好的
怀孕期间,吃巧克力,应该没事儿吧?
少量是没问题的
怀孕六周,不小心吃了生鱼片寿司,然后发现孕妇不能吃生鱼片,所以去厕所催吐掉了,不过应该还剩一点点没
怀孕六周,不小心吃了生鱼片寿司,然后发现孕妇不能吃生鱼片,所以去厕所催吐掉了,不过应该还剩一点点没有吐出来,会不会对宝宝有影响啊?我快担心死了(哭)真是吃货!!!都当妈咪还如此偷嘴!后果自负,其实没啥担心,你强盛胃液早把鱼生消灭啦!哈哈哈哈傻女子!
月经一个半月没来 上周末和男友同房了没带套 刚才用测孕纸测出没怀孕 48小时了我现在应该吃避孕药吗
月经一个半月没袱阀递合郛骨店摊锭揩来 上周末和男友同房了没带套 刚才用测孕纸测出没怀孕 48小时了我现在应该吃避孕药吗 还是周末去医院检查一下?避孕药最好不要吃,有副作用袱阀递合郛骨店摊锭揩,月经不来有可能是因为身体原因而推迟或者不来,并不是不来月经就一定怀孕,所以先调整心态,放松,然后去医院检查一下,知道到底是不是怀孕在做定论
原本应该13号来事,结果现在还没有来,上个月吃过一次毓婷,试纸检测也未怀孕,这两天偶然会有点血,但
原本应该13号来事,结果现在还没有来,上个月吃过一次毓婷,试纸检测也未怀孕,这两天偶然会有点血,但不笭长蒂短郦的垫痊叮花是红色的,是那种褐色的,这是怎么回事呢?撤退性回血
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