要让自己不容易流眼泪，可以尝试以下方法：
首先，要学会控制情绪，保持冷静和理智，不要让情绪过度激动。
其次，要学会表达自己的情感，找到合适的方式来宣泄情绪，如写日记、绘画或与朋友倾诉。
此外，要培养积极的心态，学会接受和面对困难，寻找解决问题的方法，以减少情绪的波动。
最重要的是，要关注自己的身心健康，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动，这有助于提升情绪稳定性。
原因：内心不够强盛，缺乏安全感，胆子小。
调节情绪的方法
1.眼泪缓解法 从心理健康的角度来考虑，大声哭是发泄情绪的方法之一，尤其是对突如其来的打击所造成的高度紧张、极度痛苦，可以起到缓解作用，防止痛苦越陷越深，不能自拔。
2.运动缓解法 人在情绪低落的时候，合理、适当的运动也可以在一定程度上缓解不良情绪。比如在大雨中急跑、在球场上打球、在沙滩上急走等，这些往往都是释放情绪的好方法。还有许多人有过在运动场上拼命奔跑以缓解…
3.转移注重法 情绪不佳时，为转移自己的注重力，做些自己感爱好的事，是一种控制情绪的好方法。如外出散步、看电影、读书、打牌、找朋友玩儿、换换环境等。
4.合理化信念 当一个人无法达到自己追求的目标或想得到的东西未得到时，经常会像《伊索寓言》里那只智慧的狐狸一样，吃不到葡萄说葡萄是酸的，以冲淡内心的欲望，减少懊丧情绪。
1、应学会控制自己的情绪：在日常生活中，有些人在遭受比较不公平的待遇时，内心会觉得无比委屈，要不就是独自流泪，要不就是不顾场合的放声大哭，不仅会影响个人的形象，更会给人一种懦弱窝囊的感觉。
2、应学会找人倾诉：在日常生活中，我们每个人都会碰到难过的事情，或是工作的不顺利，或是感情的不如意。若碰到这类事情时，只知道一味的哭泣的话，是很难解决根本问题的。建议在生活中可以时常的找几个朋友聚聚，向他们倾诉一下自己碰到的不开心的事情，在不知不觉间你的情绪便会得到缓解的。
3、应学会转移注重力：人活着就是图个乐呵，若你整日的以泪洗面，整日的悲伤哭泣，不仅会影响到日常的基本生活，更会对身体健康产生影响。建议在碰到难过的事情时，可以去户外走走，呼吸呼吸新鲜空气，让自己放松一下。也可以做一些自己平时比较喜欢的运动，如跑步，瑜伽，游泳等，尽可能的将自己的注重力放在别的事情上。
来源：985作文网
