引起低血糖的原因有很多，与营养不良，或者是平时没有按时吃饭，体内糖代谢出现了紊乱，所以在日常生活中一定要吃饭规律，一日三餐避免暴饮暴食，生活饮食上要有规律性，并且要保证饮食的多元化才能够达到营养均衡的目的，低血糖患者日常生活中可以多吃一些含铁的食物，比如多吃一些动物的肝脏或者是新鲜的蔬菜和水果。
低血糖症是由多种原因引起的血糖忽然降至2.8毫摩尔/升(50毫克/分升)以下，产生以交感神经过度高兴及脑功能障碍为特征的综合症。血糖快速下降，病人常有饥饿感、恶心、呕吐、软弱、无力、紧张、焦急、心悸、出冷汗、面色苍白、血压偏高、手足震颤等；当血糖进一步下降，病人可出现精神恍惚、嗜睡、抽搐、昏迷；长期而严峻的低血糖可引起脑部受损，如昏迷6小时以上，可造成不能恢复的脑损害，进而引起死亡。
低血糖最常见的病因是糖尿病患者应用胰岛素、磺脲类药物过量或使用不当所致；老年糖尿病人即使病情稳定，未经治疗，也轻易于午饭前或晚饭前，出现低血糖反应。
低血糖的预防：
1.注射胰岛素后30分钟内要进食，当活动量增加时，要及时少量加餐，外出办事别忘记按时吃饭，服用磺脲类降糖药的病人也应及时加餐。
2.注射混合胰岛素的病人，特殊要注重按时吃晚饭及在睡前要多吃些主食或鸡蛋、豆腐干等。
3.日常运动的时候糖友可以随身携带一些糖块、饼干等，以备发生低血糖反应时应用。
4.常常出现低血糖的糖友最好做到少量多餐，一天大概吃6～8餐。睡前可以吃少量的一些零食及点心，还可以交替食物种类，不要常常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。
5.糖尿病朋友的饮食应该保持均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。
6.糖友除了要管住自己的嘴，也要多参加体育锻炼，比如早晨起来慢跑半个小时，或者打羽毛球、踢足球等等都是高消耗的运动;不过也要适度，免得损伤身体。
1、少吃多餐
2、有营养的食物
3、假如低血糖的症状很严峻，最好去医院就诊
经验步骤：
1少吃多餐想要提高血糖就必须补充营养，采取少吃多餐的方法，食物的种类要多样，品质要高，平时可以吃些甜点等小零食。
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有营养的食物日常生活中的饮食应该包括蔬菜、糙米、坚果类、瘦肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋等，除了给身体补充多种维生素和纤维素以外，还要补充优质蛋白质，这些优质的蛋白质来源与肉类和奶类。
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假如低血糖的症状很严峻，最好去医院就诊，根据医生的嘱咐，配合治疗，一般都是采用药物治疗，只有这样才能提升自己的血糖水平。
1、低血糖患者最好少量多餐
2、严格限制单糖类摄取量
3、高纤饮食有助于稳定血糖浓度
经验步骤：
1低血糖患者最好少量多餐，一天大约吃六到八餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。
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严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品，如速食米及马铃薯、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁。
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高纤饮食有助于稳定血糖浓度。大家可以试试餐前半小时，先服用纤维素，以稳定血糖。吃点糖分高的水果也是有必要，还要及时关注自己的血糖浓度。
1、假如是健康成年人，其空腹血糖的浓度小于等于2.8mmol/L就可以诊断为低血糖。糖尿病患者的血糖值要较正常人轻微偏高一些，其血糖值要小于等于3.9mmol/L，就可以诊断低血糖。
2、低血糖首先要查明原因，另外是处理，对于糖尿病患者最常见引起低血糖的原因就是药物不适当的使用，比如过多的注射胰岛素或者过多的使用了磺脲类的降糖药；其他疾病，比如胰岛素瘤的患者也轻易出现低血糖。
来源：985作文网
