出现胃胀的情况下可以轻轻的按摩腹部，促进肠胃蠕动缓解胀气。也可以喝一些酸奶和醋帮助肠胃消化可以改善不适症状。出现胃胀的情况下要多运动或者做腹式呼吸也可以缓解胃胀。假如胃胀情况严峻，可以服用一些促进肠胃蠕动消化的药物来缓解症状。
可以适当的进行热敷，也可以用针灸，按摩，推拿等方式。胃胀气的人平时可以多喝粥，多吃面粥与面食都可以养胃，而且消化代谢也比较快，有助于胃排气，时要注重保持愉悦的心情，适当的放松自己，不要过于压抑，多与他人沟通常，平时多吃含维生素多的水果和蔬菜，多吃五谷杂粮。
1、胃胀打嗝是属于慢性胃炎的一种现象，主要靠平时饮食等方面的注重，慢慢的就会好了。
2、饮食要注重，不暴饮暴食，一日三餐尽量规律。
3、多吃水果蔬菜，多吃粗粮，多喝水，多吃馒头，少吃米饭，少吃甜食。
4、注重锻炼身体，身体素质提高了，胃也会少得病的。保持良好的心情，不要有太大的烦恼，不要有太大的压力，这样可以明显的减少胃病的复发，因为胃病与精神因素的关系是非常大的。
有些人喜欢趴着睡觉，睡醒后就会老是打嗝胃胀气，那很影响形象的，很是困扰，我最近做了一项研究，现在给大家分享一下怎么办。
经验步骤：
方法一：这样的情况可以吃一些舒肝和胃丸、蛇胆陈皮口服液来治疗，这两个药都具有顺气化痰，祛风健胃的作用。
方法二：也可以用一些事情分散注重力或者喝冰水，喝冰水的时候要大口大口地咽下才会有效阻断打嗝，这个方法很管用的。
方法三：也可以煮竹茹粳米粥来喝，因为材料简朴，做法也简朴，也能有效的治疗打嗝，只要把竹茹和粳米加水煮，煮开之后再等15-20分钟就可以了。
注重事项：
平时要注重睡觉时尽量不要长时间趴着睡，可以进行跳跃，来疏通肠胃中的气，喝一些水。
胃胀气是我们常常会出现的情况，主要是消化不良的现象，这也不是大的毛病，我有这样的情况后主要是以下方法进行调理。
经验步骤：
方法一、喝粥汤治疗胃胀气。感觉腹部胀气，并且胃部有灼热的感觉，可以通过喝些粥汤而得到缓解。大米粥、粳米粥、大麦粥等对缓解胃胀气都有很好的效果。
方法二、热敷、按摩肚子。躺在床上或者沙发上，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子，这样可以促进肚子内的气体排出，胃胀气的症状自然得到有效的解决。
方法三、饭后多走动、散步。在餐后假如立即坐下或者躺着，那么出现胃胀气的机率也会大大提升。要养成饭后进行散步的良好习惯，这样可以促进肠胃的消化，缓解出现胀气的情况。
注重事项：
有了胃胀气的情况，在饮食上注重调理，养成良好的生活习惯一般是可以调理好的。
胃胀气快速排气的方法有合理饮食、增加运动、必要时服用胃药。胃胀气实质是一种腹胀的自我感觉，原因可能是胃肠道积气、积液所致，也可能是胃肠道以外的因素所致。不同原因所产生的胃胀气处理方法不一样，需要详细分析。
胃胀气：
胃胀，遇寒凉引起胃胀痛，治疗当以温中散寒为主。需在专科医师的指导下根据临床表现，检查结果，舌脉综合分析，辨证施治采取最佳的治疗方案，方可以康复；药物治疗的同时要注重应少吃或不吃生冷，寒凉，硬，辣和其它感觉不适的刺激性食物。少食多餐，气愤后不要立刻进食。
胃痛胃胀都属于胃病的范畴，胃病的保养比治疗还要重要，所以我们在生活上要应当做到：劳逸结合，保证充足的睡眠和休息，避免气愤和情绪激动，饮食上禁辛辣、过酸、油炸食品，以及过热、过冷食品。建议可以服用葵花胃康灵，葵花胃康灵缓解胃部酸、胀、痛等不适症状，又快又好，坚持服用可避免发展为老胃病，证心情的愉快，保证良好的睡眠。避免焦急。
胃胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯，吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑，建议少食多餐。此外，甘草、丁香、山楂、麦芽、陈皮、茯苓等天然草本帮助解除油腻、帮助消化,恢复胃酸过多、胃部不适。
来源：985作文网
