大骨汤补钙效果怎么样？
大骨汤是一种传统的补钙食物，具有补钙、滋补、美容等功效。骨头熬制的过程中，钙质和其他营养成分会溶解在汤中，喝下去后能够被人体有效吸收利用，达到补钙的作用。不过，大骨汤并非万能的补钙良药，还需注重饮食搭配、运动等方面，才能更好地保持骨骼健康。
食物补钙排名第一是什么？
食品中钙含量最高的是芝麻糊和虾皮，每100g食物中钙含量分别为1057mg和991mg。然而，这两种食物在日常生活中不能长时间食用，因此不是最好的补钙食物。补钙最好的方法是在饮食中选择天然食物，如牛奶和豆制品。乳糖不耐受的人可以选择喝酸奶也有和好的补钙效果。
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我是女生，我今年14岁，身高164，感觉很低 ！个子还会在长吗？我每天喝牛奶 吃牛肉 喝骨头汤补钙可咋还长不高？ 是不是不长了？！女孩子165就很好了
玉米炖骨头可以补钙吗
可以。但效果显然不如牛奶，甚至不如虾皮。
多喝骨头汤或牛奶真能补钙吗
牛奶补钙好一点儿。
骨肉相连，骨头汤真的能补钙吗
很多人认为，用骨头熬汤可以将其中的钙质熬进汤中，进而喝汤补钙。但实际上，可溶入骨头汤中的钙量其实是微乎其微的，这是因为骨头筏罚摧核诋姑搓太掸咖中的钙主要以羟磷灰石的结晶存在，它是不溶于水的。10千克排骨所熬制猪骨汤的含钙量还不足150毫克。那么要想用骨头汤补充成人每日所需的钙，估计一天要喝300-400碗骨头汤才够。那加醋行不行呢?醋酸可以与钙结合生成醋酸钙，使钙溶入汤中。有研究证明，在不放水纯用醋煮的情况下，骨头汤中的钙浓度甚至高过牛奶。但都是醋的骨头汤，谁又愿意喝呢?
喝骨头汤可以补钙吗？
不能。骨头中虽然含钙丰富，但并不是人体可以吸收的游离的钙离子，所以即使长时间炖煮，也很难溶进汤里。中山大学曾有研究证实用蒸馏水熬制骨头汤，汤里钙含量一般是 2 毫克左右 100 毫升。最多不会超过 4 毫克，这点钙含量甚至还不如我窢供促佳讵簧存伪担镰们日常生活中一些饮用水的钙含量多。
11个月的宝宝每日喝骨头汤就可以补钙吗
排骨汤并不补钙，所以，汤里大敞憨搬窖植忌邦媳鲍颅部分都是脂肪。能喝多长，这要看宝宝的肠胃能力了，有的宝宝喝不了太油的，喝一点就拉肚子。有的宝宝就无所谓。 所以，喝多长，要看每个宝宝和情况了。假如你们的宝宝肠胃非常好，多喝一两小碗都无所谓。但是，记住，不管喝多长，也要在不影响正餐的情况下喝。
喝骨头汤能补钙吗？
家里老人骨折又不能做手术，食疗护理中，事关老人身体健康，望各位谨慎回答。喝骨头汤能补钙这些说法都是没有科学依据的，单纯靠喝骨头汤达不到补钙的目的。因为补钙最好有镁的参与，两者可以互相促进吸收，而骨头里很少有镁。同时，骨头里有大量的磷，而磷可以带走钙，反而在成钙的流失。所以由食补最好，假如想通过食疗来补钙，喝奶的效果比喝骨头汤更好。可以常常食用的奶制品有鲜奶、奶粉、酸奶或奶酪。一袋450克的鲜奶含有468毫克钙，接近一般成人需要量的1／2。也可以常常食用豆制品，如100克的南、北豆腐分别含有116毫克、138毫克的钙质，100克的香干含有近300毫克的钙质。
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